Infused Water – Heerlijke recepten om gehydrateerd te blijven
Het is algemeen bekend dat veel water drinken gezond is. Daarom raden artsen aan om minstens acht glazen water per dag te drinken. Infused water is de perfecte manier om jezelf hiertoe te motiveren – het smaakt heerlijk en is heel eenvoudig te maken! Voeg gewoon fruit of groenten toe aan zuiver water.
Of je nu wilt ontgiften, je spijsvertering wilt stimuleren of gewoon van de smaak wilt genieten, je zult de volgende vijf recepten heerlijk vinden.
Tip: De hoeveelheden kunnen ook worden aangepast aan uw ZeroWater-karaffen, zodat u de dorst van uw hele gezin kunt lessen.
Citroen, komkommer en munt
Citroenen hebben niet alleen een verfrissende smaak, maar bevatten van nature ook veel vitamine C en antioxidanten. Komkommers zijn ook antioxidanten en kunnen helpen de bloeddruk te verlagen. Andere voedingsstoffen zoals calcium en ijzer zijn goed voor de spijsvertering en worden aan dit recept toegevoegd door munt.
Recept
- Bereidingstijd: 3 minuten
- Ingrediënten: 1 citroen, komkommer, munt, 1 glas water
Was de citroen, komkommer en munt. Snijd de citroen doormidden en snijd één helft in plakjes. Snijd vervolgens vier dunne plakjes van de komkommer. Haal de muntblaadjes van de stengels. Pers de resterende helft van de citroen uit in het glas water, voeg de komkommer- en citroenplakjes en muntblaadjes toe en roer.
Zet het mengsel een uur in de koelkast en geniet ervan.
Sinaasappel & gember
Het is geen toeval dat sinaasappelsap een populaire ontbijtdrank is – sinaasappels zitten boordevol vitamine C en helpen daarom het immuunsysteem. Gember daarentegen bevordert de spijsvertering en kan de bloeddruk verlagen. Samen vormen gember en sinaasappel een uitstekend team voor zowel de gezondheid als de smaak!
Recept
- Bereidingstijd: 3 minuten
- Ingrediënten: 4 schijfjes sinaasappel, 1 stukje gember ter grootte van een duim, 1 glas water
Was de sinaasappel en snijd er 4 schijfjes van. Schil de gember en snijd deze in dunne plakjes. Voeg de sinaasappel en gember toe aan het glas water en laat een uur in de koelkast trekken. Koel serveren.
Basilicum & grapefruit
Basilicum is populair in de keuken voor pizza's en sauzen, maar het is ook een uitstekende drank. Het kruid is rijk aan vitamine K, dat de bloedsomloop en de vorming van witte bloedcellen bevordert. Grapefruit bevat weinig calorieën en is daarom erg populair in keto- of koolhydraatarme diëten. Het geeft de drank een verfrissende zuurgraad en helpt ook bij de opbouw van spieren.
Recept
- Bereidingstijd: 3 minuten
- Ingrediënten: 1 takje basilicum, 2 schijfjes grapefruit, 1 glas water
Was de basilicum en grapefruit. Haal drie basilicumblaadjes van het takje en snijd twee schijfjes van de grapefruit. Doe alles in het glas water en roer. Na een uur in de koelkast kunt u ervan genieten!
Kiwi & framboos
Kiwi's hebben een natuurlijke zoetheid en worden vaak aanbevolen om af te vallen. Frambozen kunnen hierbij ook helpen, omdat ze weinig calorieën bevatten maar veel vezels. Je maag zal je dankbaar zijn!
Recept
- Bereidingstijd: 3 minuten
- Ingrediënten: 1 kiwi, 5 frambozen, 1 glas water
Schil de kiwi en snijd hem in plakjes. Was de frambozen. Voeg beide ingrediënten toe aan het water, roer en laat een uur in de koelkast trekken. Geniet ervan als het koud is.
Aardbei & mango
Mango's bevatten veel mineralen en zijn van nature erg zoet. Aardbeien kunnen helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen. IJskoud geserveerd is deze combinatie perfect voor de zomer.
Recept
- Bereidingstijd: 3 minuten
- Ingrediënten: 1 mango, 4 aardbeien, 1 glas water
Was de aardbeien en verwijder de groene kroontjes. Snijd 4 plakjes van de mango. Voeg beide vruchten toe aan het glas water en roer. Zet een uur in de koelkast en geniet ervan.
Infused water heeft tal van voordelen en kan worden aangepast aan uw smaak en behoeften. Wees creatief en geef uw gefilterde water een verfrissende smaak. Blijf gezond – en natuurlijk gehydrateerd!
Verwijdert tot 99,9% van alle opgeloste vaste stoffen (TDS)