Woda smakowa – pyszne przepisy na nawodnienie organizmu
Powszechnie wiadomo, że picie dużej ilości wody jest zdrowe, dlatego lekarze zalecają picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie. Woda smakowa to idealny sposób, aby zmotywować się do tego – smakuje wyśmienicie i jest bardzo łatwa w przygotowaniu! Wystarczy dodać owoce lub warzywa do czystej wody.
Niezależnie od tego, czy chcesz oczyścić organizm, pobudzić trawienie, czy po prostu cieszyć się smakiem, pokochasz poniższe pięć przepisów.
Wskazówka: ilości można również dostosować do karaf ZeroWater – dzięki czemu możesz ugasić pragnienie całej rodziny.
Cytryna, ogórek i mięta
Cytryny mają nie tylko orzeźwiający smak, ale są również naturalnym źródłem witaminy C i przeciwutleniaczy. Ogórki również zawierają przeciwutleniacze i mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Inne składniki odżywcze, takie jak wapń i żelazo, są dobre dla trawienia i zostały dodane do tego przepisu przez miętę.
Przepis
- Czas przygotowania: 3 minuty
- Składniki: 1 cytryna, ogórek, mięta, 1 szklanka wody
Umyj cytrynę, ogórek i miętę. Przekrój cytrynę na pół i pokrój jedną połówkę w plasterki. Następnie pokrój ogórek na cztery cienkie plasterki. Oddziel liście mięty od łodyg. Wyciśnij pozostałą połowę cytryny do szklanki wody, dodaj plasterki ogórka i cytryny oraz liście mięty i wymieszaj. Wstaw mieszankę do lodówki na godzinę i ciesz się smakiem.
Pomarańcza i imbir
To nie przypadek, że sok pomarańczowy jest popularnym napojem śniadaniowym – pomarańcze są bogate w witaminę C, a zatem wspomagają układ odpornościowy. Imbir natomiast wspomaga trawienie i może obniżać ciśnienie krwi. Imbir i pomarańcza stanowią doskonałe połączenie zarówno pod względem zdrowotnym, jak i smakowym!
Przepis
- Czas przygotowania: 3 minuty
- Składniki: 4 plasterki pomarańczy, 1 kawałek imbiru wielkości kciuka, 1 szklanka wody
Umyj pomarańczę i pokrój ją na 4 plasterki. Obierz imbir i pokrój go w cienkie plasterki. Dodaj pomarańczę i imbir do szklanki wody i pozostaw w lodówce na godzinę. Pij na zimno.
Bazylia i grejpfrut
Bazylia jest popularna w kuchni do przyrządzania pizzy i sosów, ale świetnie nadaje się również do napojów. Zioło to jest bogate w witaminę K, która wspomaga krążenie krwi i tworzenie białych krwinek. Grejpfrut ma niską kaloryczność, dlatego jest bardzo popularny w dietach ketogenicznych lub niskowęglowodanowych. Nadaje napojowi orzeźwiającą kwaskowatość, a także pomaga w budowaniu mięśni.
Przepis
- Czas przygotowania: 3 minuty
- Składniki: 1 gałązka bazylii, 2 plasterki grejpfruta, 1 szklanka wody
Umyj bazylię i grejpfruta. Zdejmij trzy listki bazylii z gałązki i pokrój grejpfruta na dwa plasterki. Dodaj wszystko do szklanki wody i wymieszaj. Po godzinie w lodówce napój jest gotowy do spożycia!
Kiwi i maliny
Kiwi mają naturalną słodycz i są często polecane osobom odchudzającym się. Maliny również mogą w tym pomóc, ponieważ mają mało kalorii, ale są bogate w błonnik. Twój żołądek będzie ci wdzięczny!
Przepis
- Czas przygotowania: 3 minuty
- Składniki: 1 kiwi, 5 malin, 1 szklanka wody
Obierz i pokrój kiwi. Umyj maliny. Dodaj oba składniki do wody, wymieszaj i pozostaw w lodówce na godzinę. Spożywać na zimno.
Truskawka i mango
Mango zawiera wiele minerałów i jest naturalnie bardzo słodkie. Truskawki mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Podawane na zimno, to połączenie jest idealne na lato.
Przepis
- Czas przygotowania: 3 minuty
- Składniki: 1 mango, 4 truskawki, 1 szklanka wody
Umyj truskawki i usuń zielone szypułki. Pokrój mango na 4 plasterki. Dodaj oba owoce do szklanki wody i wymieszaj. Wstaw do lodówki na godzinę, a następnie ciesz się smakiem.
Woda smakowa ma wiele zalet i można ją dostosować do własnych upodobań i potrzeb. Wykaż się kreatywnością i nadaj swojej przefiltrowanej wodzie orzeźwiający smak. Dbaj o zdrowie – i oczywiście o odpowiednie nawodnienie organizmu!
Usuwa do 99,9% wszystkich rozpuszczonych substancji stałych (TDS)